科技的不断发展，让我们的生活越来越便利，但是却也让许多人养成了的不良的生活习惯，比如手机。现在手机里的功能越来越强大，内容也十分丰富，所以有不少自控能力差的人，经常会玩手机到深夜，即使已经很困了都还不舍不得离开手机。

特别是对许多年轻人来说，觉得熬夜并不会给身体带来什么很大的影响。其实，对于长期熬夜的人来说，如果身体出现这4种症状，就说明身体已经快到极限了，如果继续熬下去，导致猝死都是很有可能的事情。

长期熬夜的人，身体若出现以下4种症状，可能是身体发出的“求助”信号：

皮肤方面

症状：眼睑浮肿、黑眼圈、皮肤黯淡、长痘痘或粉刺等。

原因：长时间用眼，眼部调节肌肉持续收缩，周围组织肿胀，眼部血管淤血扩张，导致眼睑浮肿和黑眼圈。熬夜还会影响皮肤的新陈代谢，使皮肤油脂分泌异常，水分流失加快，从而导致皮肤黯淡、干燥、长痘痘或粉刺等。

眼部方面

症状：视力下降、眼睛干涩、发痒、视力模糊、眼压过高等。

原因：熬夜使眼睛得不到足够的休息，眼肌疲劳，进而影响视力。同时，长时间使用电子设备加上熬夜，会使眼睛表面的泪膜稳定性下降，导致眼睛干涩、发痒等不适症状。眼压过高可能与眼部血液循环不畅以及眼内房水分泌和排出失衡有关。

心血管方面

症状：胸闷心慌、心跳异常，如心脏早搏、心动过速等，严重时可能出现胸痛、呼吸困难。

原因：熬夜会打破心脏的正常节律，使心肌细胞疲劳，心脏传导系统功能紊乱，从而引发心脏早搏等心律失常现象。长期熬夜还会增加心脏负担，导致心肌缺血缺氧，引发胸痛、呼吸困难等症状，增加冠心病、高血压等心血管疾病的患病几率。

神经系统方面

症状：记忆力变差、反应迟钝、注意力下降、焦躁易怒、失眠焦虑等。

原因：大脑在睡眠中会进行自我修复和代谢物的清除，长期熬夜会影响大脑的正常功能，使大脑不能及时清除代谢废物，如β-淀粉样蛋白、核蛋白等，这些物质积聚可能影响神经元的正常功能，导致记忆力减退。同时，大脑神经递质的分泌和调节也会受到影响，进而出现情绪不稳定、反应迟钝、注意力不集中等症状。

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