长期抽烟的男性，过了45岁，还能轻松完成这四个动作，身体或还不错(2)
心血管系统能承受运动压力
快速深蹲起会使心率加快，对心血管系统产生一定的压力。心脏需要在短时间内为肌肉提供足够的血液和氧气来支持运动。对于长期吸烟的人来说，心血管系统更容易出现问题，如动脉硬化等。如果能轻松完成这个动作，说明心血管系统在一定程度上还能够承受运动带来的压力，功能尚未受到严重的吸烟损害。
三、长时间憋气
肺部功能较强的信号
长时间憋气可以在一定程度上反映肺部的功能。正常情况下，肺部的弹性和气体交换能力良好时，能够储存和利用氧气。长期吸烟会使肺部的肺泡结构受损，弹性纤维断裂，导致肺活量减小和气体交换效率降低。
如果男性过了45岁还能够轻松憋气30秒以上，这表明肺部功能可能还比较好，肺泡的弹性和肺部的气体交换能力还能满足身体的基本需求，没有因为长期吸烟而出现严重的肺功能衰退。
呼吸肌力量足够
憋气的过程还考验呼吸肌的力量，主要包括肋间肌和膈肌。这些肌肉在控制呼吸运动和维持呼吸深度方面起着关键作用。长期吸烟可能会削弱呼吸肌的力量，但如果能完成较长时间的憋气，说明呼吸肌的力量还能够维持正常的呼吸功能，没有受到太大的吸烟影响。
四、单腿站立平衡
神经系统和平衡能力正常
单腿站立平衡需要神经系统、肌肉系统和内耳的前庭系统等多方面的协调配合。长期吸烟可能会影响神经系统的功能，因为烟草中的有害物质会损害神经细胞，影响神经传导。
如果能够轻松地单腿站立30秒以上，说明神经系统的感觉和运动传导功能正常，能够及时感知身体的位置和平衡状态，并准确地控制肌肉进行调整。同时，内耳的前庭系统在维持身体平衡方面也起着重要作用，这个动作完成良好也意味着前庭系统受吸烟的影响较小。
身体的综合协调能力较好
单腿站立时，全身的肌肉都在参与维持身体的平衡，从腿部的肌肉到腰部、腹部的肌肉都需要协同工作。对于长期吸烟的人来说，身体的综合协调能力可能会因为吸烟对各个器官系统的损害而下降。如果能轻松完成单腿站立平衡，说明身体的综合协调能力还不错，各个器官系统之间的配合还比较紧密，身体整体功能受吸烟的危害相对较小。
