在日常生活中，晨起喝水已成为许多人雷打不动的习惯。75岁的张大爷就是其中之一。每天清晨，当第一缕阳光透过窗户洒进房间，张大爷会从床上缓缓起身，走到厨房，拿起早已准备好的水杯，接上一杯水，一饮而尽，以此补充身体一夜流失的水分，并期望达到润肠通便的效果。

然而，最近的一件事打破了张大爷平静的晨起喝水习惯。他在与老友聊天时听说了一个让他震惊的说法：早上空腹喝水比不吃早餐的危害还大。这个说法在他心中激起了层层波澜。他原本认为晨起喝水是为了健康，现在却被告知可能对身体有害，陷入了困惑：这水到底该不该喝呢？

关于晨起空腹喝水的争议在网上也引起了广泛讨论。支持这种观点的人主要有两个理由。一是认为经过一夜睡眠，口腔内滋生了大量细菌，如果不刷牙直接喝水，这些细菌会被吞到肚子里，对身体造成危害。二是觉得空腹时胃部已经开始分泌胃酸，此时直接喝水会稀释胃酸，加重肠胃负担，甚至损伤肠胃黏膜。

武汉市汉阳医院消化内科主任吴小微对此给出了明确解释。吴主任表示，早上空腹喝水和不吃早餐之间没有可比性。早上空腹喝水其实是有一定好处的，而不吃早餐却有明确的危害。人体的肠胃具有自我清洁功能，即便不刷牙直接喝水，口腔中的细菌也会被胃中的消化酶消灭并排出体外，无需过分担心空腹喝水带来的健康隐患。

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