睡不着时在床头放个苹果可能有一定帮助!

苹果能散发天然香气，其主要成分包括醇类和酯类等挥发性化合物，如正丁醇、异丁醇、乙酸乙酯等。这些香味分子可通过鼻腔进入人体，刺激嗅觉神经，进而作用于大脑边缘系统和下丘脑等与情绪、睡眠调节相关的脑区，帮助放松身心，减轻紧张和焦虑感，从而对改善睡眠有一定辅助作用。

床头放苹果会给人一种心理上的安慰和积极的暗示。看到苹果可能会让人联想到健康、安宁等积极的概念，使人在心理上产生一种放松和安心的感觉，就像人们在睡前进行一些放松的仪式一样，有助于营造一个有利于睡眠的心理环境，帮助入睡。

然而，放苹果助眠的效果因人而异。对于一些对气味敏感，或者心理暗示作用较强的人来说，可能效果比较明显；但对于那些睡眠问题较为严重，如患有严重失眠症、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的人，或者对苹果气味不敏感的人来说，仅仅在床头放个苹果可能不足以解决睡眠问题，需要采取更专业的治疗方法，如药物治疗、心理治疗等。

网友表示："我会馋得吃完再睡"

"我会直接吃掉，吃完了更不困了"

"今晚试一试"

"苹果治失眠？那得先问问味蕾同不同意！"

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