按摩虽然能缓解疲劳、放松肌肉，但并非人人适合。以下三类人群由于身体状况特殊，按摩可能会加重原有问题或引发风险。

1.患有严重心血管疾病或血液病患者

具体情况：包括高血压（血压未控制在安全范围，如收缩压≥160mmHg）、冠心病、严重动脉硬化、心力衰竭，以及血小板减少症、白血病、血友病等凝血功能障碍疾病。

风险原因：按摩时的外力刺激可能加快血液循环、升高血压，对脆弱的血管造成负担，甚至诱发心梗、脑出血；而凝血功能差的人，按摩可能导致皮下出血、淤青，或加重内脏出血风险。

2.皮肤或骨骼存在急性损伤、炎症者

具体情况：如皮肤有伤口、溃疡、烧伤、湿疹急性期，或遭遇骨折、关节脱位、肌肉韧带急性拉伤/撕裂（48小时内），以及局部存在化脓性炎症、结核感染等。

风险原因：按摩的外力会直接刺激受损部位，加重疼痛、肿胀，甚至导致伤口感染扩散、骨折移位；炎症急性期按摩可能让炎症因子扩散，延长恢复时间。

3.孕妇（尤其孕早期和孕晚期）及特殊体质人群

孕妇：孕早期（前3个月）胚胎不稳定，按摩可能刺激腹部或某些穴位（如合谷、三阴交）引发宫缩，增加流产风险；孕晚期按摩不当可能导致早产。即使是孕中期，也需避开腰腹、腰骶部，且必须在专业医师指导下进行。

其他特殊体质：如极度疲劳、饥饿或过饱状态，以及患有严重骨质疏松（按摩可能导致骨折）、恶性肿瘤（避免刺激肿瘤部位加速扩散）、精神疾病发作期（无法配合可能导致意外）等人群，也不适合随意按摩。

有哪些需要注意的事项？

按摩是一种有效的养生保健方式，但为了确保安全和效果，需要注意以下事项，涵盖按摩前、中、后三个阶段：

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