蔡依林自曝患蛇缠腰后才早睡 健康作息重要性凸显！近日，蔡依林因为在访谈节目中透露今年开始九点半就睡觉而引发热议。在最新的访谈节目中，当被问及如何作为大明星还能每天早睡时，她表示，之前自己经常熬夜，直到患上带状疱疹后才开始重视睡眠。

蔡依林提到，在患病期间她的免疫力下降，身体无法承受频繁的夜生活。现在，她认为睡眠在生命中占据了重要位置，不仅晚上早睡，还在飞机上和化妆间里随时补充休息，帮助她迅速恢复精力。

带状疱疹被称为最疼皮肤病之一，大约三分之一的人一生中至少会患一次。据统计，我国50岁以上人群每年新增带状疱疹病例约156万人。虽然大多数患者可以通过抗病毒等方法治愈，但该疾病最棘手的问题是后遗神经痛，这种疼痛可能会持续很长时间。因此，预防带状疱疹至关重要。

专家建议，预防带状疱疹需要保持健康的生活方式，避免过度劳累、熬夜、着凉等，同时要控制情绪波动，以防止免疫力下降，从而减少发病风险。

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