例：牙龈肿+痛=牙龈炎；咽喉红+痛+发热=急性咽炎，这些都是典型的局部炎症信号。

三、看全身：疲劳、体重下降、异常分泌物，慢性炎症的“隐性提示”

若没有明显局部症状，但长期出现以下全身不适，可能是“慢性炎症”（如慢性肠炎、自身免疫性疾病）的信号，容易被误判为“亚健康”：

持续疲劳：休息后仍乏力、精神差，如慢性肝炎患者常感疲惫，是炎症消耗身体能量、影响代谢的结果；

体重异常：不明原因的体重下降（1个月降5%以上），如慢性胰腺炎、炎症性肠病患者，因炎症影响营养吸收，导致体重减轻；

异常分泌物：如咳嗽带脓痰（呼吸道炎症）、小便浑浊带脓（泌尿系统炎症）、白带发黄异味（妇科炎症），是炎症导致黏膜分泌异常的表现；

其他：长期低热、夜间盗汗（如结核病）、皮肤反复长痘或湿疹（皮肤慢性炎症），也可能与慢性炎症相关。

四、看指标：血常规、C反应蛋白，医学检查的“精准佐证”

若通过症状怀疑有炎症，可通过医院检查明确，核心看2个指标：

血常规（重点看白细胞、中性粒细胞、淋巴细胞）：

细菌感染性炎症（如肺炎、尿路感染）：白细胞总数升高、中性粒细胞比例升高（＞70%）；

病毒感染性炎症（如流感、病毒性肝炎）：白细胞正常或降低、淋巴细胞比例升高（＞40%）；

慢性炎症（如类风湿关节炎）：白细胞可能正常，但血小板可能升高（炎症刺激血小板生成）。

C反应蛋白（CRP）：

炎症时肝脏会合成CRP，急性炎症（如急性心梗、化脓性感染）时CRP会显著升高（＞100mg/L），慢性炎症（如糖尿病、动脉粥样硬化）时CRP轻度升高（3-10mg/L），是反映炎症程度的“敏感指标”。

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