气温骤降心脑血管基础病老人警惕
气温骤降时，心脑血管基础病老人面临的健康风险会显著升高，必须高度警惕并做好防护。
低温环境会对人体心血管系统产生直接刺激，尤其对于本身患有高血压、冠心病、脑卒中等基础疾病的老年人，身体调节能力较弱，极易诱发病情加重或急性发作。
一、气温骤降诱发心脑血管风险的核心原因
血管收缩，血压骤升低温会使人体交感神经兴奋，导致全身血管收缩、外周阻力增加，进而引发血压急剧升高。这会加重心脏负担，可能诱发心绞痛、心肌梗死，同时也会增加脑血管破裂出血的风险。
血液黏稠度增加，血栓易形成天气寒冷时，人体出汗减少，水分摄入若不足，会导致血液黏稠度上升。加之血管收缩，血流速度减慢，容易形成血栓，堵塞血管，引发脑梗死、心肌梗死等严重疾病。
心脏负荷加重，诱发心律失常低温刺激会使心脏泵血压力增大，心率加快，可能诱发或加重心律失常。对于心功能不全的老人，还可能导致急性心衰发作，出现呼吸困难、胸闷气短等症状。
二、老人及家属必做的5项防护措施
做好保暖，重点保护关键部位
外出时务必穿戴帽子、围巾、手套，避免头部、颈部、手部受凉，因为这些部位血管丰富，受凉后易引发全身血管收缩。
室内温度保持在18-22℃，避免频繁进出温差过大的环境，减少血管反复收缩舒张的刺激。
严格监测血压，遵医嘱调整用药
每天定时测量血压（早晚各1次），记录波动情况。若血压持续升高（如收缩压超过160mmHg）或波动幅度较大，需及时就医，在医生指导下调整降压药剂量，切勿自行增减药物。
减少外出，避免剧烈活动
尽量避免在清晨、夜间等气温最低时段外出。如需外出，选择中午气温较高时，且避免长时间停留或进行快走、晨练等剧烈运动，防止心脏负荷突然加重。
室内活动也需温和，避免突然起身、弯腰等动作，防止体位性低血压诱发头晕跌倒。
合理饮食，保持水分充足
饮食以清淡、易消化为主，减少高盐、高脂食物摄入，避免加重血管负担。
即使不口渴也要主动少量多次饮水，每天饮水量保持在1500-2000ml，降低血液黏稠度（心衰患者需遵医嘱控制饮水量）。
警惕危险信号，及时就医一旦出现以下症状，需立即拨打急救电话，切勿拖延：
胸闷、胸痛、心悸、气短，尤其是持续超过15分钟不缓解。
头晕、头痛剧烈、视物模糊、肢体麻木无力、言语不清。
恶心呕吐、出冷汗、意识模糊等。
