什么运动最减脂？减脂运动的排行榜(3)
燃脂第六名、跑步
燃烧的卡路里：约600千卡/小时。
说到跑步这项运动是每个人都有尝试过的，无论是在操场上、公园、人行道上都能看到，因为它属于零门槛，只需一双舒适的球鞋就能动起来，是男女老少都适合的运动之一。他们通过跑步可以达到强身健体的效果，甚至还能起到减脂与增强免疫力的作用。
所以，跳绳才是最佳减肥运动。
如果担心会被绳无情打到腿，或者担心家里空间不大，担心楼下邻居投诉跳绳噪音，
小编给大家安利这个
“无绳跳绳”
，对！你没看错，它没有绳！非常适合在外租房的朋友们使用！
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
在室内跳绳总担心楼下邻居投诉
手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊到自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。
对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......
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