嗜睡也属于睡眠障碍！如何确定自己是否失眠(2)
2.慢性失眠的认知行为疗法是什么？
失眠的认知行为疗法是一种心理治疗技术，主要通过谈话的形式，针对导致失眠的不良行为与信念进行矫正，一般起效相对较慢，维持时间可长达数月至数年。
二、睡眠相关呼吸障碍
以睡眠时呼吸异常为特征，根据其特征主要可分为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与中枢性睡眠呼吸暂停综合征。前者是因上呼吸道阻塞（如气道狭窄、舌根后坠等）而导致睡眠时呼吸不畅并影响睡眠的疾病，常表现为睡觉时打鼾明显并有短暂呼吸暂停，而中枢性睡眠呼吸暂停综合征则是因呼吸动力缺乏所致。
常见问题解答
1.睡眠相关呼吸障碍有什么危害？
反复发生的低通气与呼吸暂停会引起全身组织器官的缺血缺氧，进而引起多器官功能不全或障碍，可能会导致多种其它疾病。
2.应做什么以避免患上睡眠相关呼吸障碍或延缓其发展？
肥胖是该病的主要易感因素，超重的人群应注意控制体重，睡前避免饮酒或服用镇静催眠类药物。
三、过度嗜睡障碍
白天过度嗜睡常出现在单调无聊的环境中，患者在白天应保持清醒的时间出现无法抑制的困顿或进入睡眠，常伴发情绪与认知功能障碍。
常见问题解答
1.导致过度嗜睡的原因有哪些？
导致过度嗜睡的原因有大脑病变引起的内分泌紊乱、睡眠相关疾病、心理因素及物质滥用等。
2.应做什么改善白天过度嗜睡？
戒烟戒酒，睡前避免剧烈运动，保证规律的作息，患有睡眠相关呼吸障碍的患者应及时治疗。
四、昼夜节律失调性睡眠障碍
地球自转形成了昼夜节律的变化，生物亦存在与环境相适应的周期性变化，而昼夜节律性睡眠障碍就是身体睡眠觉醒状态与所处环境不匹配的疾病，导致工作、学习与生活等功能的损害。
社会的边角料 妈妈的小骄傲
天啊！女子地铁照被AI一键脱衣传播 关注AI安全
iPhone13成2022年中国最畅销手机
比利时正式购买第二架A330-200MRTT
美空军自2023年起向新加坡轮换部署RQ-4无人机
特战女兵化妆成空姐 瞬间“制服”男子 “千面女侦察”太帅了！
法英合作研制的未来巡航导弹计划在2030年前交付
北京将继续实施尾号限行 没排上号北京朋友的也不用焦虑了
澳大利亚维多利亚州州长第七次访华：不带任何澳记者
特斯拉推出官方车贴拉花 Model3/Y车主狂喜！
报告称iPhone折旧率仅为安卓一半 引网络热议 苹果为何保值率高？
拜登就田纳西州校园枪击案发表声明，以“冰淇淋玩笑”做开场白引怒批
你敢相信么！300元一盒的抗流感特效药“达菲”原料来自八角茴香
李显龙访问广州 “当今中国已不是过去的中国”
丁俊晖成功“复仇”马克·艾伦进四强 不愧是“中国一哥”
美国空军为军用无人机开发人工智能面部识别技术
垃圾桶起火浇水后爆炸 女子热心救火差点被炸伤
孙述涛被查！曾任济南市长
曝切尔西有意纳格尔斯曼 但波特暂时不太可能下课
安理会未通过独立调查“北溪”遭破坏决议，俄方：早预料到
女篮世青赛将用玻璃地板 确定不会滑倒吗？
土耳其首次展示其TB3无人战机
《流浪地球2》将在韩国上映 网友调侃：刘慈欣和吴京的国籍危险了！
马英九拜谒南京中山陵 缅怀民主革命伟大先驱
中国足球去腐才能生肌！中央巡视出手，将是一次彻底的大扫除
乌合麒麟作画为丫丫声援：早日回家不要在那鬼地方遭罪了
在华美企5名中国籍员工被拘，就是要坚决清污除垢！
欧洲航空公司受到新一轮罢工行动的打击
德意志银行成风暴眼 投资者宛若惊弓之鸟
实锤！集体降薪！千亿巨头招商证券人均薪酬降了23万！
挑战者2、豹2、斯崔克...西方主战装备接连抵达乌克兰
法国反退休改革抗议持续，卢浮宫入口被堵，引发游客不满
媒体：价格战将如何影响汽车产业 当前汽车市场热点剖析
鸿蒙3.1公测计划4月公布 由华为P60系列和MateX3首发搭载
被削减预算，但诺格仍认为MQ-8B无人机前景光明
相关新闻
睡眠呼吸中止症俗称什么？
睡眠呼吸暂停也称为睡眠呼吸暂停低通气综合征，俗称鼾症。指每晚反复出现呼吸暂停和低通气30次以上，或平均每小时出现呼吸暂停和低通气4次以上。
2023-01-06 14:17:16睡眠呼吸中止症俗称卡塔尔世界杯赛程 卡塔尔属于哪个国家？
北京时间11月21日0时，2022卡塔尔世界杯揭幕战将展开。32支球队，64场赛事，四年一届的世界杯近在眼前。
2022-11-18 11:48:28卡塔尔属于哪个国家沙特是哪个国家 沙特阿拉伯属于哪个洲
2022-11-23 09:43:38沙特是哪个国家秃头+记忆力变差?专家推荐十三二一零完美睡眠公式
2022-09-27 10:23:48十三二一零完美睡眠公式睡眠超过10小时会怎样 睡眠时间与心血管疾病的关系是什么
人体在不同年龄阶段所需睡眠时间不同，比如刚出生的婴儿，大部分处于睡眠状态，一天中睡觉时长可达到20-22个小时，儿童期需要12个小时，青少年相应减少，在8-9个小时，到成年期需6-8小时。
2022-11-17 15:19:50睡眠超过10小时会怎样陈乔恩患睡眠呼吸中止症 自曝打呼是因为生病
1月6日，陈乔恩发文回应打呼的问题，她称节目播岀后，许多观众关心她睡觉打呼，关心她的健康，陈乔恩说：“我打呼是因为我有严重的睡眠呼吸中止症。”
2023-01-06 14:18:32陈乔恩 患睡眠呼吸中止症