嗜睡也属于睡眠障碍！如何确定自己是否失眠(3)
常见问题解答
1.昼夜节律睡眠障碍与失眠或者嗜睡有什么区别？
昼夜节律睡眠障碍主要表现为想睡睡不着、主观想保持清醒时却嗜睡，但脱离工作学习等外界束缚开始睡眠后却具备正常的节律。
2.我是从事倒班工作的，应该做些什么防止昼夜节律睡眠障碍？
对于从事该工作的人群，应尽可能做到作息规律，如白天尽量相同时间睡眠，睡眠时尽可能保证安静、黑暗与舒适的环境，而在工作时则尽量保持光线的充足。
五、异态睡眠
是指在从入睡、睡眠中到中途觉醒的过程中发生轻微动作或暴力而导致觉醒，通常分为非快速眼动睡眠相关的异态睡眠、快速眼动睡眠相关的异态睡眠与其他异态睡眠，常见的异态睡眠有睡行症（俗称梦游）与睡惊症（睡眠中突然坐起、惊叫、紧张）。
常见问题解答
1.常用于诊断异态睡眠的多导睡眠图是什么？
通过记录脑电、眼电、肌电、呼吸运动与血氧饱和度等特征性数据，对患者睡眠质量与睡眠结构进行评估，在异态睡眠患者中主要用于嗜睡、暴力行为与症状发作频率等特征进行评估。
六、不安腿综合征
通常因神经系统病变而导致患者处于静止状态时会产生不适，不得不进行活动，并且在活动后症状缓解，进而影响睡眠质量。
常见问题解答
1.导致不安腿综合征的病因有哪些？
常见病因有妊娠、缺铁性贫血、终末期肾病与帕金森等，也可能与服用的药物有关。
2.得了不安腿综合征应该注意什么？
非药物治疗起着重要作用，应戒烟戒酒，适度运动并保持规律的睡眠。
综上所述，睡眠障碍在人群中是一个非常常见的问题，其中与精神心理疾病相关的失眠最为常见，若你存在睡眠障碍并且影响到了日常生活，应及时向专业人士寻求帮助。
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