将洗好的柠檬切成2—3毫米的薄片。
/ 冷藏3天效果更好 /
取一个干净的玻璃罐，加入柠檬片和蜂蜜，摇晃瓶身，使柠檬片和蜂蜜混合。然后密封放入冰箱，冷藏3天左右。
/ 水温不超过60℃ /
冲泡柠檬水最好用50℃—60℃的温水，最高温不能超过60℃。
/ 一杯水放2~4片 /
柠檬酸性强，泡水不宜太浓哦，一般一杯水（200ml）放2-4片即可，1000ml的水最多放一颗柠檬。
/ 一天喝200毫升 /
此外，柠檬水不宜大量饮用，一天喝200毫升就差不多了，肠胃不适的朋友一定不能喝太多。
/ 一颗柠檬喝一周 /
柠檬中的VC遇到空气后容易氧化，做好的柠檬水最好尽快喝，用不着的柠檬片要及时放冰箱冷藏。
柠檬和其他食材一起食用
也有很好的效果
「
柠檬美食
」
/ 柠檬姜水：去除湿寒 /
柠檬富含VC，生姜能去湿寒，每天喝上1、2杯柠檬姜水，还能预防感冒！
推荐做法：洗净生姜和柠檬，切成薄片，往玻璃罐里放一层柠檬姜一层蜂蜜，密封放到冰箱。两三天后取少许生姜和柠檬片，配以蜂蜜，用温水冲泡即可。
/ 柠檬黄瓜饮：减肥抗衰老 /
加了黄瓜的柠檬水，既有柠檬的酸爽滋味，也有黄瓜的清香！
推荐做法：柠檬和黄瓜用盐水洗净表皮，切成薄片，用温水冲泡。
/ 柠檬鱼：健身补血 /
柠檬鱼那鲜嫩酸爽的滋味，足以让你在炎炎夏日胃口大开，既能养脾胃，还可以健身补血。
