杂粮花生米糊：把薏米，高粱米，白玉米碴，燕麦米，糙米和花生洗净，加水浸泡一夜，早起倒入破壁机，加水到最高水位线设置米糊功能，30分钟制作完成
芹菜鸡蛋软饼：制作米糊的功夫开始烙饼。鸡蛋、面粉加水搅成稍微稀点的面糊，加入芹菜叶碎、盐和五香粉搅匀，饭勺舀面糊到电饼铛摊薄摊平，电饼铛烙制完成
菠萝炒饭：菠萝切丁淡盐水泡一下，锅内加油，炒鸡蛋碎，放火腿肠炒香，加青椒提色（青椒别多放，多了抢菠萝味），加米饭炒匀，加盐提味，加菠萝翻炒出锅
第七套早餐：今儿早餐简单好吃，蔬菜二米粥营养丰富，红薯土豆饼好吃增食欲，豆沙包是冷冻着的，直接蒸熟
蔬菜二米粥：食材是大米、小米、油菜、枸杞。先大米和小米加水熬粥，8分熟的时候切入小油菜，加入枸杞，熬至粘稠加点盐调味即可出锅
红薯土豆饼：主要食材是土豆、鸡蛋和红薯。红薯和土豆去皮并擦丝，红薯丝、土豆丝磕入2个鸡蛋，加黑胡椒粉、葱花、盐拌匀，加面粉搅匀，电饼铛烙制完成
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