肚子上的赘肉怎么减最快最简单

每个爱美的人，都希望自己有着紧致平坦的小腹。然而，据最新的调查数据显示：几乎近六成的女性都对自己下半身非常不满意，尤其是腰腹部，因为长期坐办公的OL，上课的学生都出现不同程度的腹部赘肉，那么，怎么减掉肚子上的赘肉呢?下面就让小编为你推荐几个减肚子最简单有效的方法吧!

怎么减掉肚子上的赘肉一、早起一杯蜂蜜水

早上一杯蜂蜜水早上起床的时候可以喝一杯温的蜂蜜水，超级有助于清肠排毒，因为大部分“小肚腩”形成的原因都是因为便秘引起的，所以排便是减肚子的关键。天然的蜂蜜中含有丰富的果糖，它的润肠通便功效相当好，每天身体摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成。所以喝蜂蜜水确实是瘦肚子的最快方法之一。

怎么减掉肚子上的赘肉二、饭后站立

饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。

怎么减掉肚子上的赘肉三、缩腹走路

平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。

怎么减掉肚子上的赘肉四、腹部按摩法

这是最常用的一种腹部减肥法，利用揉捏的动作加上减肥霜对于脂肪的改善很不错，减肥霜可以挑选效果最好的塑魅婷。每天早晚只需取适量的塑魅婷塑身纤体霜于掌心回温，涂抹在自己的肚子赘肉上，延顺时针方向，以螺旋状的方式在腹部按摩，做大概五六次，塑魅婷完全吸收就行。塑魅婷不仅可以让你腹部的赘肉瘦光光，还能够让你全身上下尽情享瘦。

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