冬天吃红薯，3个月后身体会发生什么变化？医生帮我们解开疑惑(2)
红薯之所以受到大家的欢迎，不仅因为香甜的味道，还因为其富含丰富的营养物质。
坚持吃一段时间红薯，身体或许还可能会出现以下几种变化。
1、改善便秘情况
首先我们应该都知道，红薯属于粗粮中的一种。
红薯中富含大量膳食纤维，在进食红薯以后，这些膳食纤维在我们的肠道中吸收大量水分增大粪便的体积、促进肠道蠕动，进而达到缓解便秘的效果。
可能还有人说，为什么有些人在吃完红薯后，不仅没有改善便秘的情况，反而导致了便秘的出现呢？
其原因大概可以分为两种，一种是过量进食，另外一种为进食了生红薯。
不知道大家平时有没有注意过，通常我们在吃完红薯以后，会比平时排出更多的气体，通俗来说就是更爱放屁。
主要原因就是红薯中的一种物质酶，吃完以后在我们的肠道内，会产生很多气体。
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