随着年龄的增长，人体的机能开始逐渐下降，身体素质也会逐渐减弱。

然而，即使是过了70岁的老年男性，仍然有一些人能够保持良好的健康状态，完成一些让人称赞的壮举。对于男性朋友来说，过了70后更加要重视身体健康。

众所周知的是，到了一定年纪，大家都追求健康养生，男性朋友们，如果过了70岁以后更加要重视健康养生，拥有好的身体体质自然会更加健康长寿了。

男性如果过了70岁，还能完成的4件事情，如果你能够完成其中一项或者多项，那么恭喜你，你的身体素质还不错。

1.登山徒步

登山徒步是一项对体力和耐力要求非常高的活动，需要身体各个系统的协调配合才能完成。

尤其是在70岁以后，许多老年人运动能力明显下降，大多数人已经无法进行剧烈运动。但是，有一些特别健康的老年男性依然能够坚持登山徒步，挑战高山险峻的路线。

如果你能够在过了70岁之后还能轻松完成一次登山徒步，那说明你的身体素质非常好。

不过大家也要量力而行，如果以前没有登山的经历，还是不要贸然去，以免发生意外风险等。

2.参加长距离骑行活动

长距离骑行活动需要身体具备出色的肌肉力量和心肺功能，否则很难坚持骑行数十公里甚至上百公里的路程。

然而，一些70岁以上的老年男性，利用业余时间参加长距离骑行活动，并且能够坚持骑行数小时，这无疑是对他们在70岁以上仍然具备优秀身体素质的印证。

不过对于70岁的老人，我们建议大家骑行选择距离短一些的，尽量不要让自己太过疲惫，我们追求运动养生，但不一定是为了赢得第一，自己身体舒适才是最重要的。

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