退休本是享受悠闲生活的阶段，但不少老人却总被“犯困”缠上——看电视时不自觉打盹、刚吃完饭就想躺平、甚至白天坐着聊天都能睡着。很多人会把这归为“年纪大了没精神”，但其实，频繁犯困可能不只是“老来懒”，还可能是四种隐形病发出的信号，需及时警惕。

一、甲状腺功能减退（甲减）：代谢变慢，身体“提不起劲”

甲减是中老年人（尤其女性）的高发疾病，由于甲状腺激素分泌不足，身体代谢速度会大幅减慢，就像“发动机动力不足”，进而引发持续的疲劳、犯困，还常伴随这些症状：

怕冷：哪怕天气不冷，也总比别人穿得多，手脚冰凉；

体重异常：没刻意节食或暴饮暴食，体重却莫名增加；

情绪低落：对以前喜欢的事提不起兴趣，容易烦躁或发呆；

皮肤毛发变化：皮肤干燥、粗糙，头发变脆、易脱落。

很多老人会把甲减的“犯困”当成“退休后生活节奏慢了、没活力”，但实际上，甲状腺激素对全身器官功能都有影响，长期不干预可能导致血脂升高、心率变慢，甚至增加心血管疾病风险。建议出现上述症状时，及时去医院查“甲状腺功能五项”，若确诊甲减，遵医嘱补充甲状腺激素后，犯困、疲劳的症状会明显改善。

睡眠呼吸暂停综合征：夜间“缺氧”，白天越睡越困

不少老人觉得“自己睡得很沉”，但白天还是犯困，甚至坐着就能打盹，这可能是“睡眠呼吸暂停综合征”在搞鬼——夜间睡觉时，咽喉部肌肉松弛，气道变窄或堵塞，导致呼吸暂停（每次暂停几秒到几十秒，一晚可能发生几十次），大脑和身体长期处于“缺氧”状态，睡眠质量严重下降，白天自然会频繁犯困。

除了犯困，这类老人还可能有这些表现：

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