燥热的夏日里,瓜果清凉爽口最受欢迎。
做法:
1、胡萝卜、白萝卜去皮,和黄瓜切成一样长的小方条,尽量吧;
2、在各种蔬菜条中调入盐、蜂蜜、白醋搅拌均匀,放入保鲜盒中入冰箱冷藏密封腌制,腌制时间看瓜条数量和调味量多少和个人的喜欢,偶腌制了1个多小时;
3、将腌好的瓜条码放整齐入盘内;
4、大火热油爆香花椒颗粒和干辣椒;
5、最后将花椒辣椒油一起淋在瓜条上即可。
冰镇话梅腌苦瓜
用料:话梅、苦瓜。
做法:
1、取适量话梅放入锅中,加入一大碗水大火烧开,中火慢煮;
2、一直煮到水量减少一大半,转大火收成浓厚汁,放凉备用;
3、苦瓜剖开,挖去瓜籽和白色内膜;
4、斜刀将苦瓜片成教簿的小片;
5、将所有片好的苦瓜片放入开水里,汆烫1-2分钟捞出冲凉白开,使之冷却;
6、苦瓜沥干水分,和冷却的话梅汁混合拌匀,置于冰箱腌制10-20分钟即可。
贴心提示:
1> 话梅用量不可太多,以免味道过重,用乌梅代替即可;
2> 苦瓜的白色内膜尽量去除干净,味道就不会太苦;
3> 同上理,苦瓜片的较簿,味道也不会太苦;
4> 苦瓜开水汆烫的时间切勿太久,以免发黄发软;
5> 话梅本身有味道,所以无需另外调味;
6> 苦瓜好坏的特征,要看苦瓜上面凸起的部分,选苦瓜除了要挑凸起部分大而直立的,还要光洁漂亮。如果苦瓜出现黄化、软绵,就代表过熟,果肉不够脆,失去应有的口感。
虾米拌韭菜
吃一口就上瘾的营养早餐,柔糯香甜,孩子一口一个超爱吃 给宝宝做一顿丰富的早餐是宝宝吗非常重要的责任,爱吃早餐的宝宝一般都比不爱吃早餐的宝宝长得快,而且智力高很多
很多人说到减肥就是谈肉色变,认为肉类是减肥大忌。其实,真正的减肥离不开肉类,那些会减肥、懂减肥的人食谱中最不少的就是肉。谁说减肥的人只能吃草,吃肉减肥效果照样杠杠的