3.忌暴饮暴食和生冷食物:三伏天气温高,消化功能相对较差,过量进食或食用生冷食物容易引起消化不良和腹泻等问题。应适量饮食,选择易于消化的食物,避免过度负担胃肠。
4.忌长时间吹空调:空调的冷风容易导致人体失水和感冒,尤其是在进出冷气房间时温差较大,容易引发感冒、喉咙痛等不适。使用空调时要适度,保持适宜的温度和湿度,同时注意室内外温差的调节。
5.忌过度劳累:三伏天气温高,人体代谢加快,容易感到疲劳和无力。因此,要注意合理安排工作和休息时间,避免长时间过度劳累,适当进行休息和放松,保持良好的睡眠质量。
6.忌饮酒过量:三伏天人体出汗多,酒精会加重脱水情况,容易导致中暑和身体不适。因此,应尽量避免饮酒过量,特别是在炎热的天气下,要适度控制酒量,多喝清凉的水或饮料来补充体液。
改编自笙离小说《爱你,是我做过最好的事》,由爱奇艺出品,酷鲸影视联合出品,张凌赫、徐若晗领衔主演,王宥钧、唐九洲、黄灿灿、周益如主演的新中式养生恋爱剧《爱你》于今日正式开机