材料:鲈鱼1条,彩色泡椒12个,葱8根,姜8片,泡椒汁5大勺,料酒3勺。
做法:鲈鱼洗净后两面打花刀,放盘子里,里外都加上葱段姜片,再淋上泡椒汁和料酒。放入蒸箱,125度,蒸15分钟即可。一个小锅里倒点花生油,小火熬热。蒸好的鱼取出,上面撒切碎了的泡椒,再撒点葱花,最后嗞啦一声浇上热油即可上桌。
小贴士:泡椒汁一般都稍咸,所以盐也不用放了,可以加点料酒冲淡盐味。
六.扇贝鲍鱼粥
鲜的想搬海边住去~
【鲍鱼扇贝粥】
材料:鲜活鲍鱼4个,鲜活扇贝20个;大米半量杯(电饭煲专用杯)。
配料:姜1小块,料酒1勺,盐少许,芹菜茎3根。
做法:将扇贝和鲍鱼都刷洗干净。锅中加入清水和姜片,煮开后放入鲍鱼,1-2分钟捞出。再放入扇贝,煮至全部开口捞出。将扇贝肉取出,撕掉贝柱上的黑色东西,留贝柱、裙边和黄;鲍鱼切片,芹菜洗净切碎粒。将煮鲍鱼和扇贝的汤,过滤到电饭煲中,放入大米,煮成粥后,倒入鲍鱼片和扇贝肉,一点料酒一点盐,再焖煮五分钟,最后撒入芹菜碎拌匀即可。
七,排骨焖饭
金秋佳季,天气渐凉,这个时候人们会更加注意饮食搭配,而营养的改善需要根据自己的实际需求去选择,这个时候荤素菜品都可以适当食用,不需要刻意去追求荤素搭配,只要自己喜欢就好
秋分节气之后天气从“温燥”逐渐过渡为“寒燥”,很多人睡觉时都会因为干燥口渴醒来。随着深秋的到来,这时候也是养生的关键阶段,这时候很多身体敏感的人都会出现或大或小的病症